１月のガーデンヨガ＆西川農園さんテレビ出演！

２０２２年１月２１日。昨日は「大寒」の暦通りの寒い１日でしたが今日の静岡は朝から日射しが届いています。

まずはお知らせ！！ＳＢＳ学苑静岡校の山登り講座やガーデンヨガ講座でお世話になっている西川農園さんが２３日日曜、静岡朝日テレビさんに出演されます!(^^)!

ヨガ講座のあとのランチでは、奥様がいつも丁寧にお料理の説明をしてくれます(^.^)

１月２３日（日）静岡朝日テレビ「とびっきりサンデー」（１５時３０分より放送）、「黒はんぺん料理王決定戦に」奥様が出場されます！１２月にランチに伺った時からレシピに頭を悩ませていらっしゃったお姿を思い出します(^.^)。何事にも一生懸命取り組まれている奥様にはいつも励まされます。レシピは放送をみてのお楽しみ💗。詳しくは西川農園さんのブログにて。

➡西川農園通信

今月の「山登りのためのヨガ講座・ガーデン編」（SBS学苑静岡校）は連休最終日の１０日に催行させて頂きました。ご受講はリピーター様のみで小じんまり。ミニハウスを広々使わせて頂きました。１年で一番寒い時期ですが、冬至から２週間ほど経過し少しづつ日ものびてきました。「火の呼吸」や「太陽礼拝」で冷えた身体を温めることからスタートします。

ミニハウスもバナナの木が育ってきたり・・・。ゆったりスペースを確保するため定員も５～６名様程度までにさせていただいております。

足を鍛え、身体にねじりも加える三角のポーズ。２０１９年４月、インドでのＴT（ティーチャートレーニング）の卒業テストのお題に選んだポーズでもあります(^^ゞ

Cat＆Cow、戦士のポーズ、三角のポーズ、バランスポーズ（今回は木のポーズと鷲のポーズ）のあとは新型コロナウイルス感染症が再び流行し始めたこともあり、不安を和らげるポーズを取り入れ、ラストには橋のポーズとクールダウンストレッチ、シャバァーサナでリラックスして頂きました。

バランスポーズの一つ目は木のポーズ。合掌した手を上にあげるチャレンジポーズです。

不安を和らげるポーズで取り入れる、前屈。座位のサイドストレッチ・ツイスト等もお薦めです。

お待ちかねのランチタイム。いつもの農園サンド（焼きサバ＆ベーコン）に、黒豆と塩麹豚のミネストローネ・タラのピカタ風トマトソース・サラダには酒粕を使ったドレッシング・紅大根のバスサミコ酢炒め。「冬場の免疫力アップ」になるよう発酵食品を取り入れられたメニューでした。ドリンクで頂いたジャボチカバフルーツミックスティーもメチャ美味しい～！！と女性陣から大好評(^^♪

ヨガと農園さんのおいしいランチで免疫力を上げて、感染症に負けない身体づくりの一助になれば嬉しいです！

ホットフルーツティー。ジャボチカバ・ラズベリー・ハイビスカス・リンゴ・レモン・シナモン入り、聞くだけで美味しそうです～(#^^#)

「山登りのためのヨガ講座」にはヨガをするのが初めての方や山登り講座にいらして下さる男性の受講生様にも御参加頂いています。時々雑談をしながらのんびりゆったり・・・スタイリッシュではありませんが、皆様が山に登ることのきっかけになったり、安定した登り方や登山後にリラックスすることができるよう、少しでもお役にたてればとの想いで本年もご一緒できれば嬉しいです(*^_^*)。ヨガ講座は極力、貸切可能な日程でお願いしています。

➡ＳＢＳ学苑静岡校「山登りのためのヨガ講座・ガーデン編」次回は２月２３日（水）🎌に予定しております。

翌週も土曜日に登山ツアーを無事におえたご褒美に日曜は西川さんでランチ。お正月を含めると今月３回目！西川さんご夫妻もスタッフさんも日曜はいつも大忙しです。ランチの数も限られていますので、ランチをされたい方は是非、事前にご予約を！！